2024-10

この記事では、書籍『スタンフォード式　最高の睡眠』の内容について、”眠り始めの90分”をキーワードに要約しています。「夜になかなか寝付けない」、「日中眠い」などの睡眠ストレスを抱えている方に役立つ記事となっています。