仕事 『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』/ 樺沢紫苑【書評・要約】
『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』がどんな本なのか、また本書の内容から「最高の人生を手に入れる”神・時間術”4つの原則」、「脳の機能を最大に活かす集中力の高め方」について、この記事では紹介しています。
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仕事 集中力が上がる魔法の食事法を紹介！「ヤバイ集中力 1日ぶっ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」/ 鈴木祐[書評・要約]
「集中力が欲しい！」という人必見！この記事では書籍「ヤバイ集中力 1日ぶっ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」にまとめられている、”集中力を高めるために行うべきこと”の中から”脳機能が上がる食事法”について紹介します。
勉強 学習の成果を上げるには、勉強する時間帯が大事。「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」/メンタリストDaiGo [書評・要約]
書籍「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」から学んだ、「学習の成果が上がる時間帯」について紹介しています。学習成果を上げたい、もっと効率良く勉強したいと感じている方に役立つ内容となっています。
仕事 筋トレのモチベを上げたい人に読んでほしい。『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』/ Testosterone, 久保孝史 [書評・要約]
筋トレのモチベーションを上げたい方必見！
この記事では、書籍「超筋トレこそ最強のソリューションである」から学んだ、筋トレを行うメリットについて紹介しています。
筋トレには「筋肉がつく」などの肉体的なこと以外にもメリットがあります。
筋トレのメリットについて知ることで、筋トレのモチベーションを上げることができます。