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この記事では、書籍『睡眠こそ最強の解決策である』の内容から、”睡眠不足による悪影響”と”睡眠を阻害する要因”についてまとめています。夜になかなか寝付けない、眠りが浅いなど睡眠に関する悩みを抱えている方に役立つ記事となっています。

健康、お金、勉学など、人生をより良くするための知識が得られるおすすめの本を紹介しています。