メンタル

生きづらいと感じている敏感な人、内向的な人の悩みを解決する「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」 / イルセ・サン [書評・要約]

こんな方に役立つ記事です。・「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」が、どんな本か知りたい・内向的な性格に悩んでいる・他の人は気にならないような、些細なことが気になる 「1人でいるのが好き」「大勢の人といると疲れる」「人前で...
2021.07.18
仕事

筋トレのモチベを上げたい人に読んでほしい。「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」/ Testosterone, 久保孝史 [書評・要約]

筋トレのモチベーションを上げたい方必見! この記事では、書籍「超筋トレこそ最強のソリューションである」から学んだ、筋トレを行うメリットについて紹介しています。 筋トレには「筋肉がつく」などの肉体的なこと以外にもメリットがあります。 筋トレのメリットについて知ることで、筋トレのモチベーションを上げることができます。
2021.07.18
健康

文明病の症状を軽減し、本来のパフォーマンスを取り戻す。「最高の体調」 / 鈴木祐 [書評・要約]

現代人が抱える問題として、 ・うつ病・肥満・散漫な集中力・慢性疲労・モチベーションの低下・不眠・弱い意志力 などがあります。 これらに悩まされている人は多いと思います。 一見ばらばらに見える...
2021.07.18
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