メンタル

幸せとは他者を愛すること。『幸せになる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ-』/岸見一郎、古賀史健 [書評・要約]

ベストセラー書籍『嫌われる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教え-』の続編であり、「愛」をテーマとした一冊である『幸せになる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ-』。 この記事ではそんな本書の内容から、「他者を愛すること」が幸せにつながる理由について紹介しています。

すべての悩みは人間関係の悩み。『嫌われる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教え-』/ 岸見一郎、古賀史健 [書評・要約]

ベストセラー書籍『嫌われる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教え-』。 「どうすれば人は幸せに生きることができるのか」をテーマとした本書と、本書の内容で特に重要な「課題の分離」という考え方について紹介しています。
2022.05.05

生きづらいと感じている敏感な人、内向的な人の悩みを解決する「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」 / イルセ・サン [書評・要約]

敏感もしくは内向的な性格のせいで生きにくいと感じている方必見! この記事では、書籍「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」から学んだラクに生きる方法を紹介しています。 敏感な自分、内向的な自分を受け入れたうえで、ラクに生きていくためのヒントが、この記事から見つかると思います。
2021.10.31
仕事

筋トレのモチベを上げたい人に読んでほしい。「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」/ Testosterone, 久保孝史 [書評・要約]

筋トレのモチベーションを上げたい方必見! この記事では、書籍「超筋トレこそ最強のソリューションである」から学んだ、筋トレを行うメリットについて紹介しています。 筋トレには「筋肉がつく」などの肉体的なこと以外にもメリットがあります。 筋トレのメリットについて知ることで、筋トレのモチベーションを上げることができます。
2021.10.13
健康

体内の炎症と不安を無くし、自分本来のパフォーマンスを取り戻す。「最高の体調」 / 鈴木祐 [書評・要約]

なぜか体調が優れない、いつも疲れているという方必見! あなたは日頃からあまり体調が良くない、感情のコントロールが苦手、集中力が続かないなどの悩みを抱えていないでしょうか? この記事では、書籍「最高の体調」にまとめられている、「現代人が抱える多くの問題の原因である”文明病”の症状を軽減する方法」について紹介しています。
2022.04.12
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