メンタル

「勉強・仕事ができるようになりたい」「発想力豊かになりたい」「もっと幸せな気分で生活したい」と思っている方必見！実はこれらの願望は”運動すること”で叶えられるかもしれません。この記事では、書籍【最強脳―『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業―】の内容から”運動すると得られる6つの効果”について紹介しています。

スマホが手放せないあなたへ。この記事では、書籍『スマホ脳』の内容から、”スマホが現代人に与えている悪影響”について紹介していきます。スマホによる悪影響を知っておくことで、スマホ依存改善の手助けになるでしょう。

ベストセラー書籍『嫌われる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教え-』の続編であり、「愛」をテーマとした一冊である『幸せになる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ-』。 この記事ではそんな本書の内容から、「他者を愛すること」が幸せにつながる理由について紹介しています。

ベストセラー書籍『嫌われる勇気-自己啓発の源流「アドラー」の教え-』。 「どうすれば人は幸せに生きることができるのか」をテーマとした本書と、本書の内容で特に重要な「課題の分離」という考え方について紹介しています。

敏感もしくは内向的な性格のせいで生きにくいと感じている方必見！ この記事では、書籍『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』から”敏感な自分、内向的な自分を受け入れたうえで、ラクに生きていくためのヒント”を紹介しています。

筋トレのモチベーションを上げたい方必見！ この記事では、書籍『超筋トレこそ最強のソリューションである』の内容から、筋トレを行うメリットについて紹介しています。

なぜか体調が優れない、いつも疲れているという方必見！ あなたは日頃からあまり体調が良くない、感情のコントロールが苦手、集中力が続かないなどの悩みを抱えていないでしょうか？ この記事では、書籍『最高の体調』にまとめられている、”現代人が抱える多くの問題の原因である”文明病”の症状を軽減する方法”について紹介しています。